반응형 수분 보충1 이온음료 다이어트의 진실: 건강에 도움이 될까? 이온음료는 피로 회복과 수분 보충을 위해 운동 후 자주 마시게 되는 음료입니다. 운동 중 땀을 많이 흘리게 되면 체내 수분과 전해질이 빠져나가게 되는데, 이를 효과적으로 보충해주는 것이 이온음료의 주요 기능입니다. 최근에는 이온음료가 다이어트에 도움이 될 수 있다는 주장도 제기되고 있습니다. 이러한 주장의 근거는 이온음료가 체내 수분 균형을 유지해주고, 체내 노폐물의 배출을 촉진함으로써 체중 감량에 기여할 수 있다는 점에서 비롯됩니다. 그러나 이온음료가 실제로 다이어트에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 그 섭취로 인한 부작용은 없는지에 대한 신중한 검토가 필요합니다.이온음료는 기본적으로 물과 함께 다양한 전해질을 포함하고 있습니다. 이 전해질은 주로 칼륨과 나트륨과 같은 필수 미네랄로 구성되어 있어, .. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
